Viktväktarna säger för att mat är A samt O för att må bra och för för att nå sina mål. Deras metod går ut vid att poängsätta livsmedel efter närings- och kaloriintag. Lågt nummer anses vara god och vissa livsmedel äger till och med 0 poäng. Dessa kan ni alltså äta hur många du vill av. då du anmäler dig beräknar de ut hur flera poäng du får förtära varje dag, baserat vid din vikt, längd, ålder och kön. Du får tillgång till en receptbank där alla recept äger olika poäng. Någonting liksom innehåller snabba kolhydrater, mättat fett eller socker besitter ofta hög poäng, medan grönsaker och fullkorn ofta har låg poäng. dock varför kan det artikel problematiskt att gå vid den här typen från diet? Här är fyra saker du bör tänka på.
1. Därför ska ni vara försiktig med för att räkna kalorier
Viktväktarna följer inga specifika dieter vilket till exempel och LCHF (där kroppen ska hamna i ketos), utan går istället ut på för att räkna kalorier. Poängsystemet liksom Viktväktarna har utformat kräver att du pu
Kost & Vikt
Från: Kristinehamn Inlägg: 5 medlem:
Jag äger varit med i VV ett par gånger. samt jag har gått ner i vikt alla gångerna. Jo, jag har gått upp dem efteråt åxå, men det beror ej på VV utan på attt jag har så dålig disciplin och karaktär när det gäller föda. För två år sedan gick jag med inom Aftonbladets viktklubb. Funkade superbra. Då. Men så flyttade jag och bor idag ihop med min partner sen drygt ett år. Och har gått upp i vikt igen (pga av sambosyndromet som jag kallar det. För många och för god föda och nästan ingen motion. Ger bara ett konsekvens :( ) I höstas körde jag på tillsammans Viktklubben igen. Skötte mig exemplariskt utefter vad dem rekommenderade i kaloriantal, dock jag gick inte ner nånting på 8 veckor. Då ger man upp. Jag gillar numera ej VV's kurser längre pga av att m